Nature Within. Into the Silence – eine sinnliche Stillemeditation

Anlässlich der „Nacht der Nacht“ und des „Tages der Stille“ bietet das Holistische Zentrum -OM- in Zusammenarbeit mit Grenspark De Kalmthoutse Heide zwei erlebnisorientierte Aktivitäten an, die zusammen ein Zweiteiler-Programm bilden.

Durch Körperbewusstsein, Atmung, Sinneswahrnehmung, Stillheit und die bewusste Begegnung mit der Landschaft werden die Teilnehmer dazu eingeladen, die Natur auf eine andere Art und Weise zu erleben.

Beide Aktivitäten können separat absolviert werden. Zusammen bilden sie eine Bewegung vom Sehen und Fühlen über das Zuhören und die Stille hin zum Sein.

🍂 TAG DER STILLE – INTO THE SILENCE

Von der äußeren Stille zur inneren Stille, vom Tun zum Sein.

Stille ist mehr als nur die Abwesenheit von Geräuschen. Bei „Into the Silence“ untersuchen wir, was geschieht, wenn wir selbst immer weniger zur Landschaft beitragen.

Die Erfahrung beginnt mit sanften, körperorientierten und somatischen Bewegungen, um aus den Gedanken herauszukommen und sich mehr auf das unmittelbare Körpergefühl einzulassen. Danach folgen einfache, für jeden zugängliche Yoga-Bewegungen, achtsames Atmen und langsames Wandern durch die Landschaft. Auch hier wird die verbale Begleitung nach und nach reduziert.

Während einer sitzenden Sinnesmeditation wandert die Aufmerksamkeit von der Umgebung zum Körper und wieder zurück. Schließlich endet auch die Anleitung, und wir verweilen gemeinsam für längere Zeit in völliger Stille.

Keine Musik und keine fortlaufenden Meditationsanweisungen. Die Geräusche der Heide, des Windes, des Atems und der natürlichen Umgebung bilden selbst das Erlebnis. Wir schließen mit einem einfachen gemeinsamen Moment der Stille ab.

Von Bewegung und Atmen
über Fühlen und Zuhören
bis hin zum Sein.